スタッフブログ
血栓症予防のために
当院では 低用量ピル（ラベルフィーユ ファボワール） LEP製剤 （ヤーズ ヤーズフレックス ドロエチ フリウェル ジェミーナ）ホルモン補充療法のためのホルモン剤（エストラーナ ル・エストロジェル メノエイドコンビパッチ）を使用している患者様が沢山いらっしゃいます。
毎回 処方時、血栓症に注意するようお話ししていますが、安心して内服を続けるためにも以下のことを心掛けましょう！
・適度な運動をしましょう🤸♀️
ストレッチや朝夕の屈伸運動
・水分をしっかりとりましょう🥛
・お酒の飲み過ぎに注意しましょう。アルコールは利尿作用があるため飲み過ぎると脱水症状となり血が固まりやすくなる原因になります🍺
・低脂肪 高タンパクの鶏肉や大豆製品 野菜 果物を含んだバランスの良い食事を心がけましょう。
血栓症予防のためのおすすめの食品
大豆製品 （納豆 味噌 醤油）
野菜 （ほうれん草 トマト ニンニク 人参 アスパラガス ネギ 玉ねぎ 青じそ パセリ ニラ カブ 明日葉 キャベツ ブロッコリー ワサビ 菜の花 ナス 黒豆 かぼちゃ 紅芋 ）
海藻 きのこ類 緑茶 コーヒー 紅茶 ココア 赤ワイン プルーン ブルーベリー ぶどう
クエン酸を含む食品（梅干し レモン）
お酢
青背魚 その中でもDHA EPAが特に豊富なサバ（缶詰でもOK）
鮭 などなど
・血液検査で悪玉（LDL）コレステロール 中性脂肪の数値が高い場合は特に食事に気をつけましょう。悪玉コレステロールは過剰に増えると酸化しやすくなり、これが血管壁に蓄積されるため動脈硬化を招きます。中性脂肪の増加は血小板を固まりやすくするため血栓の原因になります
🧄 🥕 🧅 🍅 🥦
